[...] wyciskanie 2s Plecy: - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2 serie - Wiosłowanie sztanga 3s Nogi: - Wspięcia na palce siedząc 2s - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Ilość powtórzeń - 12 Jak długo mam stosować ten plan? Po jakim czasie zamiana?
[...] mi ja sprawdzali, zreszta według ich porad ją układałem. Ale wkleje ja jeszcze raz aby rzucili na nia oko. Lucifer_ w diecie nie jem białego pieczywa, a ziemniaki nie sa chyba takie złe ? Jesli chodzi o ryz to tylko brązowy, makaron to pszenny pełnoziarnisty. antek098! ten tłuszcz po jakim czasie zaczac ucinać, tak od przyszłego tygodnia ?
chodziło mi o tekst BL;) i w końcu po jakim czasie zacząć odblok? jak chcesz to masz hehe tylko odbij aha i czy jak ten cykl zrobię na samy prolo to następny może być prolo + meta?? Zmieniony przez - siXis w dniu 2010-05-24 21:44:15
Dzięki za polecenie tego i przepraszam że naruszyłem regulamin, więcej się to nie powtórzy :P a kreatynę i HMB po jakim czasie można wziąć? Nie śpieszy mi się z tym, ale pytam aby potem nie zakładać następnego tematu
[...] pchać na zawody czy coś temu podobne. 1) Chce tylko odpowiedź na pytanie jakie są szanse żeby się wybić i jaka jest droga ku temu? Oczywiście trening, trening, trening, po jakim czasie wg Was można swobodnie iść na coś, na wzór Shooto? 2) Gdzie znajdę informacje bieżące o takich ligach/zawodach (http://shooto.pl/index.htm - strona [...]
[...] podbijaja poziomu insuliny tak jak robia to weglowodanowe co przeklada sie na dluzsze spalanie fatu i lepsze efekty redukcyjne takze proponowalbym wlasnie taki posilek a po jakim czasie to juz zalezy od tego jaki masz stosunek masy miesniowej do tkanki tluszczowej jezeli jest on wysoki to posilek powinienes zjesc w miare szybko natomiast jezeli [...]
jasne, dzięki za szybką odp. muszę powiększyć zamówienie hehe. możesz jeszcze rozpisać jak ten clomid później wszamać ? po jakim czasie zrobić następne badania?
[...] mnie interesuje nastepnym razem lepiej sie rozejrze. Mam jeszcze pytanie jezeli chce przytyc to czy musze ograniczyc sporty "bardziej ruchowe" np. bieganie, gra w nozną i róznego typu spotrów bo kiedys duzo biegałem a teraz tylko czasem w noge pogram i jeszcze jedną po jakim czasie treningów moge zacząc sie oglądac za jakimis odzywkawi?
a ja mam takie pytanie: Jak trening mam niekiedy dosyc wcześnie (kończę o 15) to ok 15min po treningu (kąpiel i dopiero papu) ryż+kurak to po jakim czasie mogę wszamać kolejny posiłek już z warzywami i tłuszczem?
Źle czy dobrze? Biję już 3.5 tyg Zauważyłeś jakieś sajdy typu drętwienie rąk czy opuchnięte palce itp ? jeśli tak to po jakim czasie pierwsze takie objawy miałeś?
dobra to z tesciem i winem zrobie tak jak mowisz,ale wtedy wyjdzie 6tyg x 7 dni x 3tabs = 126 tabl a mam 100 :P to co dokupic? Te hcg potrzebne ? po jakim czasie wrzucic clom, po 2 tyg od zakonczenia winstrolu?